看護師の仕事は辛い？
その理由と対処法について
徹底解説！転職するべき状況と流れも紹介！

特に看護師の一年目はつらいと感じやすい時期であると言えるでしょう。
公益社団法人 日本看護協会の「2022 年 病院看護実態調査」 によると、2021 年度の離職率 は正規雇用看護職員で11.6%、特に新卒看護職員の離職率が 10.3%にのぼります。

看護師は専門の資格を取るために看護学校で3年以上学ぶことが必要です。
しかし、いざ現場で働くとなると、自分の志した理想や思い描く職場と乖離することが多いです。

一年目という時期は看護師にとって、もっとも顕著に目指していた看護師と、いざ職場で働きはじめたときに見える「看護師」という仕事のギャップを感じやすい時期なのです。

看護師の仕事は常に高いレベルのスキルや専門知識が求められます。

さらに、患者様の命を預かる立場にあるため、看護師の仕事には多くの責任が伴います。
また、多くの人と関わる職業であるため気を使うことも少なくありません。

代表的なプレッシャーやストレスの原因となる要素をまとめました。

看護師の仕事は24時間体制で行われることが一般的です。
また、患者様の命を預かる立場であり、患者様の容態によっては緊急の対応も求められます。

代表的な勤務環境がつらい原因となる要素をまとめました。

看護師は専門職であり、技術や知識を活かして働く仕事です。

しかし、看護師が別の職業に転職した場合は、経験値があまり評価されず、新しい職種での経験値やスキルが求められるため、給料が下がることが多いです。

厚生労働省の「令和3年賃金構造基本統計調査」から、看護師の平均年収は比較的他の業種よりも高めの498万6200円となっていることが分かります。
収入が高い理由として、専門職以外にも長時間労働や夜勤、休日出勤などの労働条件も挙げられます。

別の職業に就いた場合、日中のみの労働や定時で退社する場合もあり、その分の時間労働がなくなる分としても給料が下がるかもしれません。

「看護師の仕事はつらいな、きついな」と感じた際には休暇をとり、心身ともに休めるのがお勧めです。

どんなにタフな人間でも長時間労働や職務負担の増大などのストレスや疲れが蓄積すると、心身ともに疲弊してしまいます。疲弊した状態で無理をして働き続けると、業務の品質が低下するだけでなく、看護師自身の健康にも影響を与える可能性があります。

休暇を取ることによって、心身ともにリフレッシュすることができ、ストレスや疲れを解消することが可能です。
また、看護師は自分自身の立場を客観的に見つめ直す時間にもなります。
さらに、休暇を取ることで周りの方が「何かあったのかもしれない」と気になるきっかけになり、話を聞いてもらいやすくなるかもしれません。

仕事がつらい、辞めたいと感じた時には上司や同僚に相談することが大切です。

相談することで、話を聞いてもらったり、アドバイスをもらったりすることができ、解決策を見つけられるかもしれません。さらに、相談することで、他の人もつらさを感じていることがわかったり、場合によっては同僚や上司も同じような問題を抱えていたりすることに気付けます。

ただし、相談する相手によっては、解決策を提供してくれない、あるいは話を聞いてくれないこともあります。
その場合は、別の上司や同僚に相談するか、相談する相手を変えることも検討すると良いでしょう。

たとえ仕事を辞めたいと思った時にも、続けるという選択肢も残しておくことは大切です。

看護師という仕事は職場でストレスや負担を感じ、仕事に疲れることも少なくありません。
そのため、辞めたいと思った感情は一時的なものかもしれません。

また、高い専門性や責任感が求められる職種であり、辞めてしまうことは医療現場にとって大きな損失になり得ることと、本人にとっても非常にやりがいを失うことになる場合があります。

辞める前に、一度自分自身と向き合い、これまでのキャリアや今の健康状態を見直し、続けるか否か考えてみるのがお勧めです。

パワハラは、職場の上司や同僚からの嫌がらせや暴言、仕事上の不当な扱いなどが、心身の健康に影響を与える社会問題です。

特に看護師の場合、患者様の命に関わる仕事を担っており、ただでさえストレスや疲れがたまりやすいと思います。ストレスが溜まっているところにパワハラが重なると、仕事に支障をきたす可能性が高いです。

また、パワハラがある職場で働くことは、自己表現やキャリアアップの機会を奪われることにも繋がります。
さらに、パワハラが行われている職場では、正当な評価や報酬が得られず、給与水準が低い場合もあります。

もし職場でパワハラがひどく、相談しても改善しない場合、心身に深刻な影響を受ける前にすぐに退職・転職を行うべきです。

看護師の仕事は、患者様の治療やメンタルの支えとなり、気を遣って行う業務が多く存在します。

気を遣って行う業務は慢性的なストレスや過剰な負荷を受け、仕事のパフォーマンスに影響が出るかもしれません。さらに、身体的な病気や心の病気など心身に異常をきたす原因になります。

まずは自分自身の状態を正確に把握し、医師や心理カウンセラーなどの専門家に相談し、適切なアドバイスを受けることが望ましいです。相談した上で職場に環境の改善の希望・要望を伝えましょう。

職場側の対応が不十分であった場合や、自分の健康状態が改善されない場合は、自分が壊れてしまう前に退職・転職をするべきです。

自宅療養する患者様を直接出向いて医療行為やケアを提供することを「訪問看護」と言います。

訪問看護は夜勤や超過勤務で仕事をつらいと感じ始めた看護師にお勧めです。
病棟の看護師と違いフルタイムで働く場合もあれば、パートタイムで働く場合もあります。

また、週末のみの勤務、日勤や夜勤など、勤務形態は様々です。
ケアマネージャーに訪問時間の設定をお願いすることで、利用者の状況次第ではありますが残業なく訪問することも可能です。

業務内容は病院や診療所などとほとんど同じですが、患者様の生活環境や家族構成などを考慮しながら、適切な医療やケアサービスの提供が求められ、さらなるスキルアップも目指せます。

引き続き医療の現場で働くことができるのも訪問看護の魅力の一つです。

クリニックは病院とは異なり、比較的小規模で、診療科目が限られている医療機関のことです。

病棟看護師がクリニックを転職先として選択する理由はいくつかあり、勤務時間が比較的短いことが挙げられます。

病院の病棟は24時間体制での勤務が必要な場合が多く、勤務時間が長くなりがちです。しかし、クリニックは診療時間内の勤務が基本で、勤務時間が比較的短く、プライベートとの両立がしやすいというメリットがあります。
また、病院の病棟は大規模で多くのスタッフが働いている一方、クリニックは規模が小さくスタッフ同士の距離が近く、人間関係が良好な場合が多いです。加えて、患者様の人数も少ない場合が多いため、一人一人の患者様と深く関わって充実したケアができるという側面があります。

以上のように、病棟看護師がクリニックを転職先として選択する理由には、人間関係の良さ、患者様との関わりが深いこと、勤務時間が比較的短いことなどが挙げられます。

病棟看護師が医療法人や介護施設を転職先として選択することも少なくありません。

医療法人や介護施設は、病院とは異なる特性を持っており、病棟看護師が持つスキルや知識を活かしつつスキルアップを目指すことができます。
例えば、在宅医療や訪問看護、リハビリテーションなどの分野でより専門的なスキルアップを習得できる可能性があります。

また、病棟では24時間体制での勤務が必要な場合が多く、勤務時間が長くなることがありますが、医療法人や介護施設は比較的規模が小さく、勤務時間が固定されている場合が多いため、ワークライフバランスが取りやすいというのが一つのメリットです。

さらに、診療科目が限定されているため、看護師として患者様の健康管理を担当できる場合が多く、看護師としてのスキルアップが期待できるという点もあります。

助産師は、妊娠・出産・育児を専門とする非常にやりがいのある仕事です。

具体的な業務としては母体や胎児の健康管理、出産の補助、出産後の健康指導など、様々な業務を担当していますが、働き方は看護師とさほど変わらず、シフト勤務で夜勤も存在します。

助産師として働くためには、看護師国家免許と助産師国家試験に合格して助産師国家免許を取得する必要があり、スキルアップを目指す方にお勧めです。
さらに、資格を取得すると助産院の開業も認められるので、将来的に独立を目指したキャリアアップを考えている方にもお勧めです。

一方保健師は、地域保健や健康教育に関わる専門職で、健康調査や健康相談、検診や予防接種など、地域住民の健康管理に関する業務を行います。保健師の多くは地域保健センターや市区町村役場、一般企業や学校など企業勤務であり、土日祝が休みで残業も多くはありません。

保健師として働くためにも、看護師資格と保健師という二つの資格が求められ、スキルアップを目指す看護師にはお勧めです。

看護師長との相談が済んだ後は、退職時期を決めて基本的には看護師長に退職願を提出しましょう。

退職時期を決める際には、看護師自身が辞めたい日付を考えます。
退職希望日は退職後の業務の引継ぎや後任者の選定など、職場側が対応できる期間を考慮して決めることが大切です。
退職時期が決まったら、次に行うべきは退職願の提出です。
退職願は、職場のルールや規則に従い、書式を整えて提出する必要があります。

一般的には、書面による退職届けに、自分の氏名・退職日・退職理由と、自筆の署名をすることが必要です。
提出時期としては一般的には1ヶ月前には申し出るべきと言われています。

提出時にはスムーズな退社を目指すために、退職時期や引継ぎについて再度確認を行いましょう。

看護師が退職や転職をする場合、退職日までに業務の引継ぎが必要です。

特に、看護師は患者様と直接関わる職種のため、引継ぎは丁寧な配慮が必要です。
まず、退職時期が決まったら、引継ぎに必要な情報や書類をまとめ、後任者に渡す情報のリストアップもすると良いでしょう。

後任の方に渡す情報としては、例えば患者様の情報、治療計画、診療報酬請求書類などがあります。
リストアップを作成する際には、看護師長や上司に相談することで、漏れがないように注意して作成できます。

後任者に引継ぎを行う際には、引継ぎの時間の確保、丁寧な説明が必要です。
引継ぎが終わった後は、後任者との連携情報を看護師長や上司にも報告しておきましょう。

報告を行うことで、業務の引継ぎが完了したことが確認でき、看護師の退職がスムーズに進むようになります。

転職活動を成功させるためには、まず自分自身のキャリアパスや転職理由を明確にすることが大切であり、そのためには自己分析が欠かせません。
自己分析をしておくことで、自分に合った求人情報を探しやすくなります。
また、面接で自分自身の強みや適性をアピールする際にも役立ちます。

自己分析とは、自分自身の適性や価値観、能力、強みや弱みなどを客観的に把握することです。
自己分析を通じて、自分自身がどのような仕事に向いているのか、どのようなキャリアパスを歩みたいのか、どのような転職理由があるのかなどが明確になります。
また、自己分析には自分自身の過去を振り返ることが有効です。

自分が今までどのような仕事や経験をしてきて、どのような成果を出したのかを振り返ることで、自分自身の強みや適性が明確になります。
現在、インターネットで利用できる自己診断テストが無料のものから有料のものまで多数あり、簡単に自分の性格や能力を診断できます。他にも自分一人ではなく周りの人に協力してもらった自己分析もお勧めです。

他の人に協力してもらうことで、自分自身が把握していない自分の強みや弱みを知ることができます。
自己分析をしっかりやりたいという方は、同僚、友人などに直接聞いてみると良いかもしれません。

どの職種にも言えることですが、志望先に特化した専門の転職サイトを利用することは非常に有効です。

さらに、一つのサイトではなく複数サイトで複数の求人を比較検討することがポイントです。
複数の転職サイトを利用することで求人の母数を広げ、より多くの求人情報を収集できます。
加えて、それぞれのサイトによって掲載される求人情報が異なる場合もありますので、見逃していた求人情報を見つけることにも繋がります。

求人情報には募集職種、給与、勤務条件、待遇などの情報が掲載されていますので、それらを比較して、自分に合った求人を選んでいきましょう。
転職サイトで求人情報を検索する際のポイントは、希望条件を明確にすることです。

前述した自己分析を行い、勤務地や勤務時間、給与などの条件を明確にしておくことで、自分に合った求人情報を見つけやすくなります。

サイトによっては転職活動をサポートしてくれる「エージェント」がいますので、サポートが必要な場合は利用するのもお勧めです。